Rodzinne ćwiczenia
ĆWICZENIA FIZYCZNE DLA RODZICÓW I DZIECKA


Poniżej propozycje ćwiczeń, które w połączeniu z prawidłową dietą będą wzmacniać kości dziecka. Przy ich wykonywaniu niezbędne jest Twoje aktywne uczestnictwo.

1.
Przeciąganie ręcznika
Siedzicie na podłodze naprzeciwko siebie, dotykając się stopami. Trzymasz środek długiego ręcznika (prześcieradła). Dziecko trzyma dwa jego końce. Staracie się utrzymać stopy w górze i przeciągać materiał na boki, do przodu i do tyłu.

2. Tornado
Dziecko kładzie się na kocu przy jednym z jego końców. Zawijasz dziecko w koc jak roladę. Po zawinięciu chwytasz za dwa końce i ciągnąc je rozwijasz koc. Po wyturlaniu się z koca dziecko siada.

3.
Huśtawka (burza na morzu)
Trzymacie prześcieradło (mocne) lub koc. Dziecko leży na kocu między Wami (głowa przy jednym z Was). Podnosicie koc i kołyszecie nim na boki.

4.
Tunel
Dziecko przechodzi przez tunel z materiału, labirynt z krzeseł  lub konstrukcje z pudeł tekturowych. Jeśli to możliwe, możesz pokazać dziecku, jak pokonać te przeszkody.

5.
Piłka
Dziecko próbuje utrzymać się na dużej piłce, leżąc na brzuchu, na plecach lub siedząc. Stara się nie spaść, najpierw z pomocą, a potem bez Twojej pomocy. Asekurujesz dziecko z boku. 

6. Zbieracze
Rozsypcie na dywanie drobne przedmioty: klocki, żołnierzyki, kapsle, i próbujcie pozbierać je do pojemnika palcami stóp (raz prawą raz lewą nogą). najpierw możecie siedzieć, później zbierać na stojąco.

MIŁEJ ZABAWY
czyli o działaniach prozdrowotnych w Przedszkolu Samorządowym nr 26 Integracyjnym w Białymstoku
 
Reklama
 
Witamy!
 
Witam Państwa na stronce poświęconej działaniom prozdrowotnym na rzecz dzieci w wieku przedszkolnym. Mam na myśli wszelkie zabiegi związane z rozwojem psychoruchowym oraz mowy, które wbrew pozorom idą ze sobą w bliskiej parze. Zainteresowanych zachęcam do lektury, a rodziców naszych przedszkolaków do wirtualnego współuczestniczenia w życiu swoich pociech.
U.J.
Ruch
 
Dzieci są jak zegary; nie można ich tylko nakręcać, trzeba pozwolić im również chodzić.
Jean Paul
Warto zajrzeć
 
www.akademia-podlasiaka.pl.tl
www.blizejprzedszkola.pl
www.masgutovainstitute.com
www.i-s.com.pl
 
Stronę ogląda 77246 odwiedzający (152741 wejścia)
=> Chcesz darmową stronę ? Kliknij tutaj! <=