|
Rodzaj ćwiczenia
|
Treść, organizacja i sposób wykonania ćwiczenia
|
|
Ćwiczenie orientacyjno-porządkowe
|
Dzieci wbiegają na salę w rozsypce, poruszają się żwawo każde w swoją stronę, na sygnał nauczyciela wykonują siad skrzyżny.
|
|
Zabawa ożywiająca
|
Swobodne brykanie w dowolnych kierunkach z obrotami i podskokami z towarzyszeniem żywej muzyki. Na przerwę w muzyce każde dziecko wykonuje piękny ukłon i pozostaje w takiej pozycji do czasu, aż zabrzmi muzyka.
|
|
Ćwiczenie wyczucia przestrzeni
|
Z rozbiegu wyskok w górę z dotknięciem dojrzałego jabłka na wysokiej gałęzi.
|
|
Ćwiczenie płynności ruchów w napięciu i rozluźnieniu
|
Rytmiczne i mocne pociąganie za sznur wielkiego dzwonu, aby go rozhuśtać.
|
|
Ćwiczenie wyczucia przestrzeni
|
Z różnych pozycji wyjściowych rozciąganie całego ciała jak najszerzej i jak najwyżej.
|
|
Ćwiczenie organizacyjne
|
W rytm melodii dzieci podchodzą do skrzynki i biorą po dwie grzechotki, wracają ustawiając się w kole.
|
|
Wyczucie rytmu
|
Wystukanie w rytm swojego imienia, grupa powtarza, np. ZO-SIA
|
|
Ćwiczenie płynności ruchów, koordynacji ruchowej i pamięci
|
Grzechotki trzymane w dłoniach, powtarzanie sekwencji kroków w rytm muzyki (średnie tempo):
-prawa noga w przód, ramiona w przód, powrót-1
-lewa noga w przód, ramiona w przód, powrót-2
-ugięcie kolan ze skrętem tułowia w prawo, uderzenie grzechotkami o siebie, powrót-3
-ugięcie kolan ze skrętem tułowia w lewo, uderzenie grzechotkami o siebie, powrót-4
Powtórzyć 8x.
|
|
Ćwiczenie skoczne
|
Grzechotki leżą na podłodze, przeskoki obunóż przez grzechotki: w przód, w tył, w bok.
|
|
Ćwiczenie wyczucia własnego ciała i płynności ruchów
|
Improwizacja ruchowa do muzyki według inwencji dzieci z wykorzystaniem grzechotek.
|
|
Wyczucie tempa
|
Dzieci poruszają się po kole w rytm wystukiwany na bębenku przez nauczyciela.
|
|
Ćwiczenie organizacyjno-porządkowe
|
Dzieci maszerują na palcach po kole, kolejno odkładają przybory do skrzynki, siadają skrzyżnie. Zakończenie, omówienie zajęć.
|
