ZDROWE STOPY - PORADY DLA RODZICA 

Stopy to podstawa, gdyż dźwigają całe ciało. Wady stóp są nieestetyczne, utrudniają chodzenie i sprawiają ból. Z czasem mogą prowadzić do zmian zwyrodnieniowych stawów i do unieruchomienia ich. Możesz wiele zrobić, by stopy dziecka rozwijały się prawidłowo. Skorzystaj z poniższych rad!

1. Kupuj dziecku dobrane buty – zawsze nowe, dobrze dobrane i odpowiedniej wielkości.

2. Nie kupuj na własną rękę tzw. wkładek ortopedycznych, znajdujących się w zwykłych sklepach. Tylko lekarz może zdecydować, czy dziecko powinno ich używać. On też dokładnie określi kształt i profil wkładki, a szewc ortopedyczny sporządzi je na zamówienie, według wskazówek lekarza.

3. Nie narażaj dziecka na długie stanie w bezruchu, zwłaszcza w rozkroku – to pozycja pogłębiająca koślawość kolan i płaskostopie.

4. Nie pozwalaj, aby twoja pociecha długo grała w gumę na asfalcie, skakała przez skakankę czy zeskakiwała na betonowe lub asfaltowe podłoże. To powoduje urazy stawów, które (nawet jeśli nie powodują bólu) pozostawiają trwałe ślady, a po latach powodują powstawanie zmian zwyrodnieniowych w obrębie stóp i stawów skokowych.

5. Dbaj o to, żeby maluch bawił się na trawie lub piasku, a nie na wybetonowanym lub wyasfaltowanym placu zabaw.

6. Zachęcaj pociechę, żeby latem chodziła boso po trawie, piasku, błocie. To nie tylko świetna zabawa, ale także gimnastyka stóp, wzmacniająca ich mięśnie i więzadła.

7. Miękkie domowe kapcie dziecka zastąp klapkami z wyprofilowanym wnętrzem. Klapki wymuszają pracę mięśni stóp podczas chodzenia, a to je wzmacnia.


Opracowała: Urszula Jurkowicz